Cómo Comer Saludable

¿Cómo comer saludable sin aburrirte o comer siempre lo mismo? Muy fácil, conociendo la pirámide de la nutrición y encontrando nuevas recetas para mantenerte en tu peso óptimo y con todos los nutrientes que necesitas.

Si conoces el nivel óptimo de cereales, proteínas de origen vegetal, fruta, etcétera, te será sencillo hacer nuevas recetas respetando los porcentajes. Podrás hacer platos verdaderamente deliciosos y rápidos, e incluso, incluir algún capricho como un dulce o una bolsa de patatas sin sentirte culpable. 

Es decir, los consejos para saber cómo comer saludable son más fáciles de lo que imaginas y para seguirlos no tienes que renunciar a tus platos favoritos. Al contrario, podrás incluir muchos otros alimentos sabrosos y saciantes y mantener tus recetas más clásicas.  

Antes de empezar a buscar recetas, lo importante es atender a la pirámide nutricional o pirámide de la alimentación. Seguro que ya la conoces, pero debes prestarle más atención para que te ayude a cuidarte en tu día a día.